Uzmanlar uyarıyor: Spor yaparken sağlığınızdan olmayın!

Alman Dermatolog Christoph Liebich, mantar hastalıklarının özellikle sporcularda yaygın olduğunu açıklıyor.

MÜNİH- Spor ve egzersiz sonrası duş almak elbette oldukça önemli ve de gerekli, ancak ünlü Dermatolog Christoph Liebich’in mühim bir uyarısı var; mantar tehlikesine karşı dikkatli olunmalı.

Münihli Dermatolog Christoph Liebich’e göre, egzersiz sonrası duş almak bilhassa terli ciltler için gerekli. Liebich, Spektrum’a verdiği bir röportajda bunu, „Deri parçaları giysilere bulaşıyor. Ter ve yağ ile birlikte bu, cilt için iyi olmayan bir karışıma neden oluyor“ diye açıklıyor. Uzmana göre, duş almak, öncelikle teri atma amacına hizmet etmeli, bu nedenle de kısa süre içinde duş alınmalı. Liebich, „Kuru veya hassas bir cilde sahipseniz duş jeli yerine duş yağı kullanmalısınız. Bu sadece temizlemez, aynı zamanda nemlendirici ve besleyici etkisi de vardır“ bilgisini veriyor.

Dermatolog Christoph Liebich

Mantar enfeksiyonuna dikkat

Mantar enfeksiyonlarının normal popülasyona göre sporcularda daha sık görüldüğüne dikkat çeken Liebich, röportajında bu durumu şöyle açıklıyor: „Mantar enfeksiyonu özellikle dövüş sanatları ve yüzücülerde yaygındır. Bir çalışmada, incelenen yüzücülerin yüzde 15’inde patojenik mantar sporları vardı. Bir diğer araştırmada ise yüzde 60’tan fazlaydı ve dolayısıyla yüzme bilmeyen bir kontrol grubuna göre dört kat daha fazlaydı.“

Spor tesisleri ve saunalardaki duşlarda görülen hijyen eksikliği de muhtemelen hastalıkların sorumlusu olarak görülüyor. Spor salonları, yüzme havuzları ve saunaları kullanacak olanları kesinlikle çıplak ayakla duş almamaları konusunda uyaran Liebich, „Çıplak ayakla yoga yapmak istiyorsanız, kendi matınızı yanınıza alın. Soyunma alanında asla ayakkabılarınızı tamamen çıkarmayın. Bu sauna için de geçerlidir; terliklerinizi kapının önüne bırakmayın. Saunadaki zemin en kirli şeylerden biridir“ diyor.

Sauna kurallarına karşı savaşın

Özellikle akşam saatlerinde biriken deri parçacıkları, mantar ve bakteriler tehlike saçıyor. Uzmanlara göre, birçok mikroorganizma, bir kuluçka makinesinde olduğu gibi yüksek sıcaklıklarda daha iyi büyüyebiliyor. Bu yüzden dermatologlar ayakkabıları kapının önüne bırakmak gibi bazıları hala yaygın olan geleneksel sauna kurallarının kaldırılması için savaşıyor.

Liebich, fitness ekipmanını kullanmadan önce dezenfekte edilmesini de öneriyor. (yenivatan.at)

Relevante Artikel

Schaltfläche "Zurück zum Anfang"
Cookie Consent mit Real Cookie Banner